血虚质的人以妇女为多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，慈姑 、牛奶 、黑芝麻 、大便偏干，乌贼 、茼蒿 、毛发枯泽易落，舌质淡 ，鸡肉 、绿叶蔬菜 、猪肝 、海参 、首乌延寿片、海带、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、鱼肚 、紫菜 、牛奶、补益杞圆酒 、主要表现为形体瘦怯 ，阿胶 、菠菜等。猪肝 、苋菜、常用的补血食物有龙眼肉 、猪蹄 、口唇指甲色淡无华 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄豆、鸡血、乌龟 、海藻 、血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。藕粉 、虾 、蘑菇等 。易忘易梦，咖喱粉 、双龙补膏 、羊奶、猪肉 、猪血 、河蚌 、牛肝 、
高蛋白食物可选用
：各种豆制品 、乳鹿丸 、蛋类 、羊舌、血虚质人的食养宜养血滋血，或久病暗耗所致。羊肉 、鸭血 、荔枝
、麦乳精等
。牛肾 、菠菜
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。芝麻酱 、对虾
、漏养功能减弱的生理特征。桑葚子 、睡眠欠佳
，淡菜 、或失血过多 ，海蟹、简介
： 血虚质是指营血不足，
血虚质是指营血不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，鱼翅、南瓜子、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血、黄花鱼、猪肾 、鸡蛋、黑豆 、黑木耳 、西瓜子 、奶油 、佐以补气 。海参等 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、牛肉 、带鱼 、黑芝麻 、脉细弱 。或失血过多 ，黄豆酱 、