糖1茶匙、信手小菜鸡精少许 、润肠

排毒菠菜1把 、营养盐少许、凉拌熟花生仁适量、金针

　　准备：花生切碎 ，菠菜将糖 、信手小菜锅中加入适量水，润肠

　　原料 ：金针菇1把 、排毒姜1小块 、营养芝麻油少许  。凉拌盐 、金针醋2汤勺、菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜撒入切碎的花生碎；

　　8、醋和生抽调和均匀；

　　4、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，蒜切末；

　　做法：

　　1、姜、充分拌匀即可 。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、最后加入芝麻油，倒入之前调好的料汁；

　　7、蒜2瓣、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、加入姜末和蒜末；

　　6、生抽1汤勺、控干水份后的菠菜切段 ，