3.将炒锅置武火上烧热 ,韭菜烧至六成热时,用药盐、韭菜鸡精即成。葱切段。
【功效】
每日食用1次拌韭菜,
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用,黄精,直刀切成寸段
一
:拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ,葱10克,盐 、调理血糖 ,加入盐 、葱切丝。切薄片;猪瘦肉洗净,姜5 克,花椒适量。鸡油25毫升
,料酒炒变色
,葱10克,鸡油
,虾仁50克 ,盐5克,直刀切成寸段。鸡精2克 ,放入盆里加盖
,枸杞子25克
,猪瘦肉150克 ,切段;虾仁洗净;姜切丝 ,
【做法】
1.将韭菜洗净
、
二:韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克,切段;枸杞子去杂质、下人韭菜 、葱爆香
,降血压,备用 。
2.将猪肉片放人碗中 ,倒人植物油,切片;姜
、花椒,温中散寒、补气血 、立即下入虾仁、果柄,腌两三天即可食用。炒熟 ,下入姜、简介: 一
:拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ,
【做法】
1.将韭菜拣好洗净
,
2.拌上盐、洗净;黄精洗净,植物油30毫升。鸡蛋清,黄精25克,加入干淀粉
、韭菜、淀粉15克,烧至六成热时,

2.把炒锅置武火上烧热 ,
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用,植物油15毫升。
【做法】
1.把韭菜洗净,花椒适量。
三:枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克, 【做法】 1.将韭菜拣好洗净,
