补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但利息高 ，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还出游 、睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响。”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，虽然能透支，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，记忆力 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来。
| 但需要靠睡眠恢复的注意力 、但没办法一次还清 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。主任医师尹红蕾说 ， |