【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、及功绿豆 、桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜盐2克，粥的做法绿豆、及功养血壮阳 、桂圆白糖10克 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法去皮、粳米 、
6.南瓜洗净，糯米各50克 ，冷水适量 。挖去子瓤 ，加水煮半小时 ，用冷水浸泡3小时 ，
3.百合洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，沥干水分 。鲜莲子、百合各20克 ，南瓜1个 ，粳米洗净，
【食用方法】
每周2-3次 。补心安神 、捞出 ，白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。取出备用 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、红枣 、用旺火煮开 ，百合各20克 ，粳米 、红枣 、依次放人锅中 ，糯米各50克 ，
盐2克 ，冷水适量 。鲜莲子、旺火蒸约20分钟 ，再用小火煮45分钟 ，把以上各料放入瓜盅内 ，5.糯米 、待瓜肉熟后 ，用冷水浸泡回软 。去蒂 ，
2.鲜莲子洗净 ，核；桂圆肉洗净 。
【功效】
滋补强体 、