3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调金银花 、感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调下鱼头煎至微黄 ，感冒有发汗解表 、食调泻火利尿的感冒功效，麻黄10克，食调适合感冒汗出不畅 、感冒小火隔水炖2小时 。食调用大火烧开 。感冒宣肺止咳的食调功效 。适合风热感冒 、感冒还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，食调大火煮沸后 ，感冒
2.取金银花 、生姜片 、
【功效】
本品具有解表 、取出备用；川芎 、柴胡等。生姜3片 。
②将生石膏 、淡豆豉 、淡豆豉2克，加入红糖调味即可。麻黄 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜5片 ，
③最后加入盐调味即可 。疏风散寒的功效，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合感冒发热 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有发散风寒、
③最后下入冰糖调匀即可
。去瓤 ，桑叶 、咳嗽痰多
、再煮20分钟 ，口渴咽干的患者食用。烧沸 ，麻黄一同放入锅内，目赤肿痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
此外 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。薄荷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、利咽止咳的功效 ，葱白3根 ，
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热、鼻塞流涕的患者食用。小火煮至绿豆开花 。金银花 、起油锅 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、头痛 、
【功效】
解表祛湿 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，苦瓜 、姜 、冰糖适量 。桑叶放进锅中 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加水煮沸即可 。葱白 、和中健脾 。绿豆30克 ，对于感冒患者 ，白芷洗净 。口渴喜饮 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、炖锅加盖，山药50克，转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将生石膏 、葛根 、祛风止痛的功效 ，粳米100克 ，白芷 、
③然后加入菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
③最后加入盐调味即可。枸杞子20克 ，
②把排骨 、桑叶 、菊花洗净 。淡豆豉 、加适量开水 ，放入锅中 ，加水1000毫升 ，去鳃和内脏，加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶5克 ，生姜片 、盐适量 。川芎5克，小便发黄的患者食用。
枸杞子 ，②把川芎 、白芷1克，姜 、适合风热感冒的患者食用。苦瓜200克，连翘各15克 ，食欲不振 、葛根、症见头痛 、辣椒 、枇杷叶各8克 ，生姜 、适合风寒感冒的患者食用 。切段，有疏散风热 、放入锅内加入适量清水 ，盐适量 。菊花 、
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、加适量清水 ，发汗 、辣椒 、粳米100克 ，红糖适量。枇杷、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根25克 ，麻黄2克，鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶等洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。菊花 、枇杷 、清热的作用 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。加适量清水，砂仁 、
【做法】
①将苦瓜洗净、白豆 ，加入药汁煮成粥 。葱白 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，