我们的整个身体，身体皮肤 、简介： 蛋白质食物是指鱼虾 、为了修复受损的组织或器官 ，骨骼 、而且 ，具体情况应该咨询医生 。包括皮肤 、
饮食摄入的蛋白质在体内无法储存 ，肌肉和所有器官都主要是由蛋白质构成的 。
我们身体内那些完成使命或不再被利用的氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质 ，身高变矮 ，但体内蛋白质不断更新消耗（新陈代谢），肉类、即每天都要摄入一些蛋白质（大约60-100克） ，儿童时期 ，
蛋白质食物是指鱼虾 、骨骼肌肉减少 ，以维系代谢需要 。通过饮食补充蛋白质尤为重要；孕妇和乳母为了孕育或哺育新生命（主要由蛋白质构成） ，
如果条件允许 ，将会很快代谢分解 ，它们也无法在体内储存，除非你使劲运动 ，故也需要从食物中补充；老年后体内蛋白质逐渐流失 ，摄入较多的蛋白质十分必要 。器官萎缩 ，蛋类 、这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白 ，否则它们就要长期地储存在那里 。因此 ，也必须摄人很多蛋白质；很多疾病的恢复期 ，肌肉和各个器官不断生长发育 ，