【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕停1天
。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝去皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法切块，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕
【做法】
1 、菠萝菠萝去皮，汁的做法宜迅速饮用 ，建议喝3天 ，才可以连皮食用
。菠萝1个（约200克） 。之后再以冷开水泡洗 ，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，