【做法】
1 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功建议喝3天 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕 【做法】 1 、菠萝停1天 。汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，切块 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，泡盐水3分钟后 ，才可以连皮食用 。宜迅速饮用 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，