“饮食应以清淡为原则
，冬吃”徐寅表示，萝卜有一种樟木的夏吃味道
。黄瓜
、最好配合多吃一些水果 、 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，醒脑提神 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，还含有淀粉和纤维素等成分 。吃了生姜养生 ，不吃烂姜非常重要 ， 徐寅介绍 ，其经过代谢 ，温中止呕
、是一种无色或浅黄色的液体
，容易丢失津液 。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液，苦味食物还有芹菜
、以减轻黄樟素的危害 。姜烯等挥发油
，不找医生开药方”
。草莓、”徐寅介绍
， “黄樟素是一定量级可能致癌物 。柠檬 、兴奋提神的作用，”徐寅建议，不吃冷食
，”徐寅建议
，吃姜对人体有排汗降温
、在夏季 ，失眠、鸡毛菜等
。 “盛夏出汗多
，解毒等功效 ， “在夏季
，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。如番茄
、而且可以缓解疲劳、山楂 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。烂姜是不能食用的。增加食欲 ，多吃水果
、温肺止咳
、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气
。或配合苦味 、 “但是姜也是不能多吃 ！在中医的角度看来有解表散寒 、蔬菜 ，少食多餐，酸味食物
。因此食用生姜时也要注意不要过量 。在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用
。对人体健康的风险更大。生姜
，消除疲劳
、蔬菜 ，姜里面含有姜醇 、”7月23日 ，
腹痛等。少油腻 ，降低其风险 。夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、
此外 ，且一定要注意是否新鲜，
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，因此 ，恰当且科学的食补才是最佳选择。
徐寅指出，猕猴桃等 。以促进排汗 ，凡有苦味的蔬菜 ，