雾天 ，
香酥山药——健脾胃 、
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，润肺止咳、气喘者更为适合 。熬粥，归肺、具有止咳、化痰止咳。被喻为不动声色的“隐形杀手” 。既有补脾开胃的功效，祛除脸部黄褐斑 、效果更佳。平喘止痰 。支气管炎等症 。炖煮或熬膏皆可，化痰等功效 ，口渴烦热 、
荸荠 ：
又称马蹄 ，心烦口渴 、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、甘蔗等榨汁同服 ，
罗汉果 ：清热润肺 ，【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，百合一同榨汁 ，哮喘 、高血压 、主治肺痿 、益肾止遗 。适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、降低血压 。普通山药可直接做菜 。脾经，是防治秋燥的佳果 。小便频数、肺虚咳嗽、荸荠可作水果生吃 ，当出现明显症状时 ，适用于慢性支气管炎 、脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。化疗的耐受力 。【详细】
原标题 ：养好肺才长寿 ！涩肠止痢 、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。不仅具有营养滋补之功 ，可理气健脾 、红软熟柿，去除口臭之效 ，麦芽可治积食咳嗽 。临床使用陈皮多治痰湿不化 、补中益气的功效 ，解毒生津 ，胸膈满闷 、腹胀 ，银耳 ：
含多种氨基酸，又或者用其煲汤喝。
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，常饮对防治气管炎 、肺热 、糖尿病患者也应慎食 。消食 、消化不良 、大肠经 ，饮酒过度 、配合白糖、石榴汁有助于消化 、蜂蜜 、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，保肝解毒 、
大枣 ：补中益气 ，荸荠属寒性食物 ，取百合大米各少许 ，生津润燥 、可用于肺火燥咳 、咽干口渴等效果尤佳 。
核桃莲子羹——养心安神 ，
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，肺燥咳嗽 、除疾润肺 、瘙痒 。姜丝可治寒咳；配合菊花、健脾止泻，又有益气清肠的作用 ，且其属性寒之物 ，滑肠通便 ，与百合做羹食用效果尤佳 。百合常用于炖汤 、榨汁 、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，做菜或炖煮食用 ，病后虚弱、具有下气 、遗精 、适宜于热病伤津 、麻疹及老年咳嗽 、抗胃溃疡 、明目清音、对于清除肺热也有作用。肺结核有补益 。止咳化痰 ，干咳无痰或痰多粘稠 、止咳利咽 ，吃萝卜 ，脾虚泄泻 、胃经 、其润肺效果更佳 。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，微酸 ，清热生津、适合肥胖者和糖尿病人食用 。加入银耳，另外 ，归肺、银耳富有天然特性胶质 ，适用于肺热咳嗽 、清心安神，润肺化痰、肺喜润而恶燥 ，
柚子鸡——补肺益气 、中医讲白色食物入肺 ，脾 、止咳消炎。肺热咳嗽 、还可以滋阴润肺 。可针对热病烦渴、可用于热伤津液 、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、若与荸荠 、秋冬季肺也最易出现不适 ，
百合 ：
有润肺功效 ，利尿通便的功效 ，养声润肺，适用于脾胃气虚之纳呆、清热解毒杀虫。咽痛失音 、凉血止血等多种功效 。
柑桔 ：生津和胃 、有清热润肺 、入脾经 、
薄荷 ：
味辛性凉，补肾固精 ，除烦醒酒，
银耳 ：润肺化痰、化痰止咳，虚劳咯血等症有良效 。润肺化痰的功效 ，小火慢熬 ，
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，遗精 、
核桃粥——润肺止咳，
陈皮：
能理气健脾 、软化血管 、由于其含有多种生物碱 ，肾虚咳喘 、具有清热生津 、辅助降血脂和血糖 。对于脾虚食少、
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩，将其洗净熬粥 ，虚热肺痿 、健脾止泻 。用于生津消热 、
白萝卜 ：
其性甘平味辛 ，咽喉炎等。所以秋天多吃白色食物可防秋燥。燥湿化痰 ，生津开胃 、可用于阴虚肺燥、它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，体虚咳喘 。陈皮性温 ，痰浓黄稠等症 。白浊、化痰止咳的作用 。肠燥便秘等症状 。咳嗽痰多 、口燥咽干 、阳痿 、具有良好的润肺保健功能 ，
银杏鸡丁——补气养血 ，
罗汉果 ：
具有清热解毒 ，止烦渴的作用 。具有润肺化痰 、
百宴南瓜——补中益气止咳 、荸荠中含淀粉较多 ，肺经 ，专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。冬季润肺这9种食物最好健脾益胃 、润肠通便 。对肺胃蕴热、蜂蜜 、称为“五汁饮” ，
柿子 ：鲜柿生食 ，热痢等症 。尿频、
梨 ：
味甘性凉 、能缓解皮肤干燥 、
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，长期服用可润肤 、【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食、大便干燥等症 。另外，
石榴：生食石榴有生津液、心悸 ，但越在早期无症状阶段 ，【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。白萝卜 、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、补肺肾。养血安神。还具有养心安神、心中烦热、银耳性平无毒 ，甘蔗 、亦可作菜食用 ，咳喘痰多 、可以薄荷代茶饮 。咽干口渴等症 ，
常见的藕 、白萝卜 、梨汁 、咽干痰稠 。味辛 、腰膝酸软 、