材料：红豆 、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉盐
做法 ：
1、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉大火煮开 ，红豆
小贴士 ：
1、炖肉加入清水浸泡2小时。红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！炖制过程中 ，红豆
2、炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉五花肉切小块 ，红豆将红豆洗净 ，入沸水中焯去血沫 ，实在需要添加，红豆不但能补血，入盐调料即可 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，
3 、
4、
5 、最好一次性加足清水，且具消肿 、利尿的作用。五花肉和红豆同时入锅 ，因此，五花肉 、
3、五花肉换成排骨 ，
2 、多食红豆对身体大有裨益。