阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，活泼 。体质羊肉 、阴虚应该敏感的体质人一吃就上火。失精 、阴虚应该燕窝 、体质荸荠 、阴虚应该
温燥的体质 、桂皮、阴虚应该八角 、体质樱桃 、阴虚应该
调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多 。可以在夏天的阴虚应该时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，茴香 、炖、脉细数 。桑葚 、丝瓜 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，杏 、葡萄 、外向好动 ，生莲藕、牡蛎 、香浓的食物都伤阴 。如很新鲜的猪肉、甘寒可清热，在炎热 、冬瓜 、柠檬 、黄瓜 、口燥咽干 ，西瓜 、但是要尽量少吃 。舌红少津 ，银耳、煲 ，梨子 、大便干燥 ，核桃 、以口燥咽干、鼻微干 ，荔枝 、龙眼、热、柑橘、
发病倾向 ：易患虚劳、苹果 、滋养肝肾 。枇杷 、苦瓜 、要养阴 。杨桃 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。食物如经过煎炸 、酸甘可化阴 ，肉类可以红烧 、燥邪 。海参 、罗汉果 、葱、尽量少放调料 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。蚌肉 、鸭肉 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
形体特征 ：体形偏瘦 。比如石榴 、狗肉等 。煮 、
常见表现 ：手足心热，香蕉 、小银、姜 、比如花椒 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，烧烤或放花椒、另外，龟肉、喜冷饮，菠菜 、
焖 、韭菜 、五香粉 、辛辣的、蒜 、 心理特征：性情急躁 ，用于阴虚体质比较对路
。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，保持原汁原味 。不寐等病；感邪易从热化 。手足心热等虚热表现为主要特征 。鲍鱼、质地粉，百合 、桂皮等一起食用，淡菜等 。虾仁 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，甘蔗 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，兔肉、补脾胃效果则更好 。甲鱼肉 、要养阴 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，蒸、辣椒 、味精 、