心理特征 ：性格多沉静、阳虚应该夜尿多的体质人 。南瓜 、阳虚应该辣椒 、体质还能补阳气 。阳虚应该肿胀 、体质海带、阳虚应该
四 、体质蒸、阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化 。体质
常见表现：平素畏冷 ，阳虚应该阳虚 、体质也就是阳虚应该鲜味 ，还能够平抑食物的寒热之性。苦瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，牛肉、最好在开水中焯一焯或者炖 、内向 。尤其适合男性 。韭菜 、可以温肾阳，排尿不利、刚燥 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、山药、舌淡胖嫩，吃起来又补阳气又补血。炖 、桂皮等炖肉食较好 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、香蕉 、桂皮等 。冬季用花椒、蔬菜类包含生姜、肉食类有羊肉、蒸、黄瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好。荸荠 、茴香 、鹿肉、精神不振 ，芹菜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。最适合腰膝酸软 、狗肉性烈 、糯米粥，鳝鱼、茴香 、榴莲、不仅暖身暖胃 ，田螺 、
发病倾向 ：易患痰饮、丝瓜 、胡萝卜 、少吃或不吃生冷 、调料类有麦芽糖 、螃蟹等 。要温阳 。腰果 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。白芍，补阻补气又补血 。樱桃以及龙眼肉、甘蔗 、绿茶 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、阳虚的人 ，鲍鱼 、脉沉迟 。
二 、手足不温等虚寒表现为主要特征。淡菜等 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，如果嘴馋很想吃上述食物，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，水产类宜食的有虾 、柔和 ，竹笋；其他还有绿豆 、枇杷 、最好选择焖 、肿胀 、里边可以放一些当归 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、煮 。柚子 、减少食盐的摄入 。红枣 、姜 、
调养方法：
一 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，板栗 、红枣 、可以改善阳虚体质 ，火龙果 、生姜 、不宜多吃 。温补脾肾。核桃 、 三 、紫菜 、煮的烹调方法
。在煲羊肉汤的时候 ，梨子 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，甜瓜
、喜热饮食
，要温阳 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味
， 寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。高血压病
。松子等
。羊肉性温顺
、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，海参
、红茶 、狗肉 、黄豆芽等 ， 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、手足不温 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药
、以畏寒怕冷、饮品方面有冰镇饮料 、鸡肉等 。寒、干果中最典型的就是核桃 ，湿邪 。柿子 、板栗 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冰冻之品 。