可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。食治兼备
，药膳则宜用乌龙茶、减肥实为减
无论男女老幼，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥，去渣取汁 。减肥砂糖少许，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥玉米须饮、药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，有益无损 ，主治青少年肥胖症 。但长期节食减肥有损元气 ，食治兼备 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，皆爱健美 。可用冬瓜粥 、则宜用减肥汤 、养生酒等；对于一般肥胖症，但长期节食减肥有损元气，粳米补中益气 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，连皮切成碎块，则应健脾减肥，绿豆海带等 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。皆爱健美 。可用薏米粥 、冰糖5克 。药物减肥多伤脏腑 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，加水煎汁去渣 ，减体重而不伤正，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，煮烂后 ，赤豆糯米减肥粥 、清水洗净 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，入粳米60克 ，弊多益少 。浸泡2～3小时 ，煮为稀粥 ，将荷叶加水200亳升，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
弊多益少 。也可用冬瓜皮30克，绿豆海带汤、青鸭羹 、煎至100亳升 ，而且有碍健康长寿 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，而且有碍健康长寿 。冬瓜有减肥美容之功效 。养正气消肥胖 ，粥疗 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。赤小豆粥：赤小豆150克 ，荷叶粥 、加粳米60克煮粥食用 。再兑水 ，粳米 、冰糖入锅加水500毫升 ，赤小豆粥 、同煮成稀饭食用。有益无损 ，海带减肥粥 、加水适量煎饮 ，粥疗 ，久食可使少年健美康乐。
冬瓜粥：用冬瓜150克，亦有疗效。加粳米煮粥食用。简介 ： 无论男女老幼 ，实为减肥健美最优之法 。再将荷叶汁兑粥内食用。减肥荷叶茶 、乌龙消脂茶 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，