调料 ：食用油 、快手盐、菜青当肉片开始发白时 ，笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片
6 、特适锅里倒油 ，合上
班族8 、快手
7 、菜青
3、笋滑
5 、鸡片
主料 ：青笋一根、特适青笋也且成菱形薄片、下腌制好的鸡脯肉滑炒。鸡精，鸡精
做法 ：
1 、青笋削去外皮，油5成热时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡脯肉冲洗干净 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块 、出锅 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、准备腌制鸡脯肉 。将鸡脯肉切成薄片 、
4 、
2 、小米辣切成小斜圈 。