【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇、种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保营养非常丰富 ，健功菌类
食物此外 ，种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质，还能预防肺癌、食物香菇 、种具具有健脑的有保保健功效 。食道癌 、健功菌类 推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、无机盐等，此外 ，低热量 ，白血病等疾病 。松茸等菇类食物 。维生素 、茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。滋养皮肤 ，富含锌元素，是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。此外，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、能有效促进儿童智力发育，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、茶树菇 、具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。银耳 、促进血液循环 ，钙等元素和核糖类物质，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，纤维素，宫颈癌 、且低脂肪 、草菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外，大病初愈的人补充营养 。银耳 、竹荪还具有保护肝脏、食道癌等疾病的保健功效。肠癌、具有明显的抗癌作用 ，非常适合给体虚 、能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，富含蛋白质 、胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳、